立秋过后，意味着秋天的开始。立秋后的天气一时暑气难消，仍有“秋老虎”的余威，但总的趋势是逐渐凉爽，昼夜温差增大。

立秋，是二十四节气中的第十三个节气。立秋一过，白天虽然依然炎热，但是天气却开始逐渐转凉，早晚温差开始变大。这时，自然万物也进入阳气渐收、阴气渐长的阶段。所以立秋是大自然由阳盛渐变为阴盛的转折点。此时，人体的阴阳代谢自然也进入到了阳消阴长的过渡时期。人们经过一个夏天的暑热熏蒸，必然消耗大量的体力和精力，所以有句俗话说：“入夏无病三分虚。”而入秋后，又加上气候干燥，很多慢性疾病就容易复发或加重，所以立秋时节做好养生就显得尤为重要。（供稿：茹扎、达尔汗、古丽加娜）