1月5日，迎来了农历二十四节气之一的小寒，小寒的到来，标志我国气候开始进入一年中最寒冷的时段，在气象记录中，小寒往往比大寒冷，是一年中最冷节气。

小寒是农历二十四节气中倒数第二个节气，冷气积久而寒，俗话说：“小寒大寒，冻成冰团”。托里县这几天也迎来了降雪降温天气，大家纷纷穿上厚厚的棉衣，汽车也纷纷减速慢行，确保出行安全。那么在这个节气，我们应该如何调理饮食、合理养生呢，我们来听一听医生建议。

托里县人民医院中医科副主任  任清知说：“小寒节气各族群众要注意保暖、起居有时，不吃油腻、生冷食物，注意加强体能锻炼，室内室外温差较大，出门一定要注意保暖，尤其是老人、小孩尽量减少外出。”（供稿：达尔汗）